Hidup Jujur Membuat Hidup Lebih Sehat dan Relasi Lebih Baik

Inspironi February 23, 2013 0

Mengatakan kebenaran ketika tergoda untuk berbohong secara signifikan dapat meningkatkan kesehatan seseorang secara mental dan fisik, menurut sebuah “Science of Honesty”  penelitian yang dipresentasikan pada Konvensi Tahunan American Psychological Association tahun 2012 yang lalu.

"Bukti terbaru menunjukkan bahwa rata-rata orang Amerika melakukan sekitar 11 kebohongan per minggu. Kami ingin mengetahui apakah hidup lebih jujur ​​sebenarnya dapat menyebabkan kesehatan yang lebih baik, "kata Anita E. Kelly, PhD, profesor psikologi di University of Notre Dame. "Kami menemukan bahwa peserta bisa sengaja dan secara dramatis mengurangi kebohongan sehari-hari mereka, dan pada gilirannya kesehatannya meningkat secara signifikan."

Kelly bersama Lijuan Wang, PhD, juga dari Notre Dame, melakukan percobaan kejujuran lebih dari 10 minggu dengan sampel 110 orang, di antaranya 34 persen orang dewasa di masyarakat dan 66 persen adalah mahasiswa. Mereka berkisar di usia dari 18 sampai 71 tahun, dengan usia rata-rata 31. 

Sekitar setengah peserta diperintahkan untuk berhenti berbohong mayor dan minor untuk 10 minggu. Setengah lainnya sebagai kelompok kontrol yang tidak menerima instruksi khusus tentang berbohong. Kedua kelompok datang ke laboratorium setiap minggu untuk menyelesaikan langkah-langkah kesehatan dan hubungan dan untuk mengambil tes polygraph menilai jumlah kebohongan besar dan putih mereka.

Hasilnya selama 10 minggu, peserta yang sedikit melakukan kebohongan ternyata kesehatannya meningkat secara signifikan.  keluhan mereka akan sakit kepala, sakit tenggorokan, ketegangan, kecemasan, dan gangguan kesehatan lain, berkurang. Ketika peserta di kedua kelompok berbohong lebih sedikit dalam satu minggu, mereka melaporkan kesehatan fisik dan kesehatan mental secara signifikan lebih baik minggu itu.

Para  peserta yang berbohong sedikit, mereka melaporkan bahwa hubungan dekat mereka secara personal juga telah meningkat dan bahwa interaksi sosial mereka secara keseluruhan sudah lebih lancar. "Analisis statistik menunjukkan bahwa peningkatan dalam hubungan sangat signifikan menyumbang peningkatan kesehatan yang dikaitkan dengan kurang berbohong," kata Wang, yang merupakan ahli statistik.

Apakah sulit untuk menghindari kebohongan dalam interaksi sehari-hari? Kenyataannya tidak juga. Terbukti, peserta dalam kelompok tidak berbohong mampu menunjukkan upaya mereka untuk menjaga dari berbohong kepada orang lain dalam interaksi mereka sehari-hari. Beberapa dari mengatakan mereka menyadari bahwa mereka hanya bisa mengatakan kebenaran tentang prestasi sehari-hari mereka tanpa melebih-lebihkan, sementara yang lain mengatakan mereka berhenti membuat alasan palsu karena terlambat atau gagal untuk menyelesaikan tugas-tugas. Lainnya mengatakan bahwa mereka belajar untuk menghindari berbohong dengan menanggapi pertanyaan mengganggu dengan pertanyaan lain untuk mengalihkan perhatian orang, katanya.

So, jangan ada lagi dusta dan kebohongan di antara kita :) Bukan saja tidak baik tapi tidak sehat secara rohani, mental dan tentu saja fisik.